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江苏体育频道-《荔枝健身

  随着人们生活水平的提高,人民群众的健身健康意识逐渐加强。越来越多的人为了锻炼身体开始健身。但很多健身爱好者只是盲目健身容易受伤。 《荔枝健身》通过专业教练指导给大众提供科学、有效地健身方法,同时也展现时下流行的健身团操、白领工间操、太极拳、瑜伽等。

  第一版块是谈话类+示范健身,针对当下最流行的健身话题、事件、电影、人物入手,(马甲线、人鱼线的养成、反手摸肚脐怎么做到的、彭于晏的肌肉超赞)用主持人和私教谈话八卦的新颖形式开场,5分钟一个课程,带你燃烧卡路里,教你合理、科学、规范的健身。

  第二版块:白领工间操、团操时尚课(健身操、尊巴、瑜伽、舞蹈等)、健身操分很多种类,它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,适合不同年龄层运动,达到健身的目的。新的健身形式使健身操运动的内容更加丰富,适合的人群更加广泛,健身的效果更好,同时降低了损伤的可能性。丰富多彩的健身课程能让更多的人参与到健康生活中来。

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